OMNIVORE

Burger au poulet à la mexicaine

7 PRÉPA (MIN)
13 CUISSON (MIN)
Déjeuner Dîner Facile €€ mexicaine poêle sandwich
Burger au poulet à la mexicaine
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PRÉPARATION
1
Dans un bol, ajoutez le poulet et la moitié du mélange d'épices mexicaines. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez bien pour recouvrir le poulet d'épices.
2
Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les pains burger côté mie et faites-les toaster 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
3
Dans la même poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive, sur feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le revenir 2 à 3 minutes sur chaque face. Couvrez et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes.
4
Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates en petits dés.
5
Épluchez puis émincez finement les oignons rouges.
6
Préparez le guacamole. Dans un bol, ajoutez l'avocat et écrasez-le à l'aide d'une fourchette. Ajoutez ensuite les oignons rouges et les tomates. Salez et poivrez et ajoutez le reste du mélange d'épices mexicaines. Mélangez.
7
Garnissez vos pains burger en les tartinant de guacamole. Ajoutez la salade puis le poulet. Refermez le burger, et dégustez aussitôt. C'est prêt !
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INGRÉDIENTS
1
Pain à burger 1 pièce (75 g)
Blanc de poulet 1 blanc (150 g)
Tomate 1 pièce pour 30 g
Avocat 0,5
Oignon rouge 0,3 pièce (27,5 g)
Salade verte 0,03
Paprika 2 pincées
Cumin 2 pincées
Coriandre fraîche 1 bouquet pour 6 g
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