PESCÉTARIEN
Cabillaud en croûte de parmesan & légumes rôtis
Déjeuner
Dîner
Facile
€€
four
équilibré
PRÉPARATION
1
Si besoin, faites décongeler le cabillaud. Préchauffez le four à 200°C. Epluchez les carottes, puis coupez-les en biseaux.
2
Lavez les pommes de terre, puis ajoutez-les avec les carottes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Ajoutez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez, puis mélangez à l'aide de vos mains. Enfournez 20 à 25 minutes à 200°C.
3
Pendant ce temps, si votre beurre n'est pas mou, faites-le ramollir dans une casserole ou au micro-ondes.
4
Dans un récipient creux, mélangez : le beurre mou, le parmesan et la chapelure. Salez, poivrez, puis mélangez du bout des doigts jusqu'à obtenir une pâte sableuse.
5
Au bout de 25 minutes de cuisson, sortez la plaque du four et ajoutez-y les filets de cabillaud. Répartissez ensuite le crumble sur les filets de cabillaud. Enfournez de nouveau 15 minutes à 200°C.
6
Servez le cabillaud en croûte avec les légumes rôtis et la sauce tartare (optionnel). Parsemez le tout de ciboulette ciselée, si vous en avez.