PESCÉTARIEN

Omelette chèvre & thon

10 PRÉPA (MIN)
3 CUISSON (MIN)
Déjeuner Dîner Facile € poêle léger
Omelette chèvre & thon
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PRÉPARATION
1
Préparez les rillettes de thon. Dans un bol, mélangez : le thon émietté, le chèvre frais et les deux tiers de la ciboulette ciselée. Salez et poivrez. Réservez.
2
Dans un bol, cassez les œufs. Salez, poivrez, puis fouettez-les.
3
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Versez les œufs dans la poêle et laissez cuire 3 à 4 minutes. Une fois le dessous de l'omelette bien doré, enlevez-la du feu et servez-la dans une assiette.
4
Ajoutez les rillettes de thon & chèvre sur le dessus de l'omelette, puis roulez-la ou pliez-la en deux. Parsemez du reste de ciboulette et servez l'omelette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
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INGRÉDIENTS
1
Œuf 2
Roquette 2 g
Thon 1 pavé pour 40 g
Ciboulette 1 botte pour 2 g
Chèvre frais 30 g
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