VEGAN

Tajine d'Aubergine au Piment

10 PRÉPA (MIN)
25 CUISSON (MIN)
Déjeuner Dîner Moyen € marocaine plat mijoté équilibré
Tajine d'Aubergine au Piment
☆☆☆☆☆ 0 · 0 avis
PRÉPARATION
1
Épluchez puis hachez l'oignon. Coupez l'aubergine en cubes d'environ 2 cm.
2
Chauffez une sauteuse à feu moyen avec un bon filet d'huile d'olive. Faites-y revenir l'oignon 1 min. Ajoutez l'aubergine, salez, puis faites revenir 15 min à couvert en remuant régulièrement. Baissez à feu doux si ça accroche.
3
Plongez les lentilles dans une casserole d'eau froide non salée. Portez à ébullition et faites-les cuire le temps indiqué sur le paquet. Prolongez un peu la cuisson si besoin pour qu'elles soient bien tendres. Faites bouillir une casserole d'eau salée pour le quinoa. Faites-y cuire le quinoa le temps indiqué sur le paquet.
4
Au bout de 15 min, ajoutez le coulis de tomate, le ras el-hanout et le piment de Cayenne dans la sauteuse. Attention, c'est relevé, dosez à votre goût. Puis, laissez cuire 3 min à feu moyen.
5
Goûtez puis égouttez les lentilles et le quinoa, sans les mélanger. Ajoutez les lentilles dans la sauteuse et mélangez 1 min pour les incorporer à la préparation. Servez le tajine d'aubergine chaud ou tiède, accompagné de quinoa.
AVIS
0
☆☆☆☆☆
0 avis
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Connecte toi pour voir et laisser des avis.

Se connecter
INGRÉDIENTS
4
Aubergine 2 pièces pour 500 g
Lentilles 150 g
Coulis de tomate 200 g
Oignon 1 pièce (110 g)
Ras el hanout 2 càc
Piment de Cayenne 2 càc
Quinoa blond 240 g
Démarrer un menu